こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　昼休みに。 　今回は書籍『スマート勉強法』を紹介します！ [基本情報] 　著者：碇 ともみ 　出版社：PHPエディターズ・グループ 　出版年：2019年 　ページ数：151ページ [内容] 　社会人の勉強法を紹介する。　 [感想] 　自分の今の学び方を振り返りながら、取り入れられそうなことを考えた一冊。 ・見るだけに偏っていた 　基本は、とにかく見る、書く、言ってみる。 　書くときは短くまとめる。 　見るときは目次もセットにする。 　そんな内容が印象に残った。 　自分は「見る」はやっている。 　でも、「書く」「言う」ができていない。 　なぜか。 　時間がかかると思ってしまうから。 　書くとなると、ちゃんとまとめないといけない。 　そんな感覚があった。 　でも、短くまとめるだけならハードルは下がる。 　見るだけで終わらせず、少し書く。 　少し口に出す。 　そのくらいなら取り入れられそう。 ・趣味の資格もネタになる 　資格というと、どうしても重たい。 　勉強も大変。 　趣味の資格なら実用性が低いので

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　昼休みに。 　今回は書籍『「ひとめでわかる」ビジネスマナー』を紹介します！ [基本情報] 　著者：堀江 豊 　出版社：成美堂出版 　出版年：2022年 　ページ数：191ページ [内容] 　場面別ビジネスマナーを紹介する。 　 [感想] 　普段の仕事の中で何となくやっていることを、改めて確認することが多かった一冊。 ・始業時間ギリギリはマナー違反 　始業時間について、 「ギリギリに来るのはマナー違反」 　と書かれていた。 　職場でも、この感覚を持っている人は多い。 　自分も一般的にはマナー違反なのだろうと思っていた。 　今回気になったのは、 「書籍に書かれるレベルでも、やっぱりそうなのか」 　というところ。 　部下のスタンスについて感じていたことが、ビジネスマナーとしてどう扱われているのか確認できた。 　終業時のマナーも印象に残った。 「お先に失礼いたします」 　これは自分も普段から言っている。 　先に帰るときは、 「先に帰りますけど、大丈夫ですか？」 　とも声をかけている。 　そこに、 「何か

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　雨降り。 　今回は書籍『続けられる人になるための37のやめる』を紹介します！ [基本情報] 　著者：三浦孝偉 　出版社：ぱる出版 　出版年：2023年 　ページ数：190ページ [内容] 　37のやめるを紹介する。 [感想] 　いろいろな「やめる」を読んでいて、自分が日頃から意識していることに近い内容も多かった。 　新しいことを教えてもらったというより、今の自分を少し励ましてもらったように感じた一冊。 ・欲望から逃げるのをやめる 　最初に気になったのが「欲望から逃げるのをやめる」。 　ここでいう欲望とは、本心、本音なのだと感じた。 　やりたいと思っていても、それを口に出せない。 　そして、 「やっぱり無理」 　と考えてしまうことも多い。 　そんな自分に、もっとシンプルに素直になればいい、と言われたように感じた。 　自分の人生なのだから、欲望から逃げるのはもったいない。 　では、自分の欲望は何か。 　真っ先に思い浮かんだのが、 「起業」 　だった。 　会社員ではなく、自分で仕事をしていきたい。..

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　アカウントを作ったものの活用が中途半端のサイトを加速。 　今回は書籍『LinkedInをビジネスに使う本』を紹介します！ [基本情報] 　著者：谷口正樹 　出版社：中経出版 　出版年：2011年 　ページ数：254ページ [内容] 　個人向け、企業向け活用方法を紹介する。 [感想] 　Linkedinの使い方を学ぶ。 ・解決したい課題を定義 　個人でLinkedinを使うとき、目的としては大きく六つにカテゴライズできる。ネットワーキング、情報共有、マーケティング、リクルーティング、パーソナルブランディング、キャリアデザイン。自分はどんな使い方をしたいのだろうか？を定義して行く必要がありそう。 ・会社に勤めながらのLinkedinは？ 　ビジネス前提のSNS。日頃のビジネスをきちんとこなして、と説明があるのだけど、会社員でありながら、個人としてはアカウントを作る場合の扱いに悩む。 　会社で知り得た内容は活用するわけにもいかず。難しい。まだ何ができるのか、理解が必要。 ・プロフィールを充実して...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　夜のうちに！ 　今回は書籍『世界一ラクにスラスラ書ける文章講座』を紹介します！ [基本情報] 　著者：山口拓朗 　出版社：かんき出版 　出版年：2019年 　ページ数：222ページ [内容] 　3つのテンプレートで文章を書きやすくすることを提案する。 [感想] 　過去にも何度か読んだことがある一冊と思われる。 ・3つのテンプレートに当てはめる 　ストレスフリーで読める列挙型 　ぐんぐん納得度が高まる結論優先型 　共感が生まれるストーリー型 　の三つ。このテンプレートを使い分けることで、文章に膨らみを出すという流れ。 ・各テンプレート 　ストーリー型 　マイナスを伝える→転機を伝える→進化・成長を伝える→明るい未来を伝える 　結論優先型 　結論を伝える→理由・根拠を伝える→具体例・詳細を伝える→まとめる 　列挙型 　全体像を伝える→列挙ポイント１→列挙ポイント２→列挙ポイント３→まとめ 　テンプレートの型を知っておくことで、さらに文章を書きやすくする。 ・この知識をベースに 　これを自分だけで再現

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　昼休みに読み進める。 　今回は書籍『きちんと稼げる｢1人会社｣のはじめ方』を紹介します！ [基本情報] 　著者：山本憲明 　出版社：明日香出版 　出版年：2023年 　ページ数：159ページ [内容] 　1人経営の基本から始まり、準備、その後の考え方を紹介。 [感想] 　1人で起業する話。 ・1人経営の基本 　判断軸を持ちましょうということ。この先、選択に迫られた時の判断基準を明確に持っておけば、やるやらないの判断も簡単にできるという話。 ・一年がない1人経営の準備 　一つ目はやることを決める。二つ目は資金。そして勉強。やると決めたことについて10冊以上読み進めてみる。違うなと思ったら切り替える。そういう動きをすること。やること決めて勉強して行ったらいい。 ・とにかくアイデアを 　やりたいことを出してみる。そしてそれについてどうだったらお金になるかを検証する。1人経営するならなるべく資金少なくても回せる分野がいいのだと思う。とにかくアイデア勝負ね。 　やりたいことを勉強していく、このサイクルから

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　昼休みに！ 　今回は書籍じぶん時間割の作り方』を紹介します！ [基本情報] 　著者：川瀬はる 　監修：吉武麻子 　出版社：オーバーラップ 　出版年：2024年 　ページ数：159ページ [内容] 　自分の時間割の作る様子を漫画で描く。 [感想] 　時間割を考えるきっかけ。 ・睡眠は削らない 　まずこれ必須。つい睡眠時間を削りたくなる。しかし睡眠を削る。日中のパフォーマンスが落ちる。結果、何かとぐだぐだになるってのが普段の循環のように感じている。 　まず睡眠。自分にとっての最適な睡眠時間を見つけることも大切か。 ・細かく分ける 　時間割を作る。そのために大きなタスクは細かくする。なるべく1日でこなせるように。というところ。よく聞く話。 ・そして振り返る 　これも気ままで出てくる内容。ちゃんと振り返ってみる。日々振り返り、一週間でも振り返ってみる。 　ここでいつも思うのは仕事がきっちり時間通りに終わらない時はどう考えるべきかだろうか。仕事自体も振り返って時間までに終わらせられたかを考えるようにするの

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　ハンバーガー二つ写ったカバーページを見たことがある気がする。 　今回は書籍『死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方』を紹介します！ [基本情報] 　著者：山下あきこ 　出版社：あさ出版 　出版年：2022年 　ページ数：236ページ [内容] 　糖質の間違った知識について説明し、正しく糖質をカットするための取り組みなどを紹介。 [感想] 　糖質をカットすることのメリットを知る。 ・糖質依存を手放すと 　集中力が上がる、若くなる、体重が減る、自信がつく、睡眠の質が上がるなどが紹介されている。 　いいこと尽くしのよう。 ・糖質依存脱却のために 　ウォーキングを紹介している。それ以外にも最初の一口を味わうと言うのも。これはできそうなだと思う。ウォーキングを効果的に実行したら何か変化するのだと思う。 ・本気で取り組むなら 　仲間作りが大事だと感じる。1人では怠けてしまうもの。同じ思いの人を探して、一緒に取り組む。それが効果的と感じる。 　最後は自分の意思次第ね。 　読了日：2026年8月22日 　

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　夜に。 　今回は書籍『ブログで副業月収10万円』を紹介します！ [基本情報] 　著者：滝沢琴子 　出版社：技術評論社 　出版年：2022年 　ページ数：223ページ [内容] 　ブログで収益を上げるための基礎知識から始まり、魅力的なブログを作成、アドセンスの審査を受ける、アフィリエイトの導入などを紹介する。 [感想] 　少しでもヒントを思い。 ・選択肢はWordpress? 　ブログを始めるのなら、WordPressが良いと進めている。自分が使っているWixはだいぶシェアとしては低め。この導入をしくじったということだろうか。さらに、今、自分はCloudflareにページを移植しようと思っている。この選択もどうなのだろうか。 　必ずしも世間の一般が、当てはまるわけではないと考えて読み進めておく。 ・YMYLを避ける 　Your Money or Your Life、人の人生に大きく関わるジャンルは避ける。 　具体的には金融情報、医療情報、法律情報、時事問題、ショッピング、人権問題、その他。...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　通勤時に。 　今回は『マーケティングと集客の教科書』を紹介します！ [基本情報] 　著者：増田恵美 　出版社：自由国民社 　出版年：2023年 [内容] 　ペルソナの考え方、ターゲットの絞り方、SNSの活用方法、ホームページの作るポイントなどを紹介する。 [感想] 　自分でも使えそうなものを。 ・ペルソナを書き出す 　誰をターゲットにしているか。その中の1人を具体的に思い浮かべて見る。どんな行動をしてどのように考えるか。そう言ったことを細部まで書き出して、その人に刺さる商品になっているかを考えると言うこと。 ・限定した領域でトップを目指す 　業界全体でトップを目指すと言ったら難しい。しかし、範囲を限定してあげたら無理ではないと言う話。そのためにライバルを調べておいて、その中でトップになる方法を模索し続けましょうと言う話。 ・1日10でも 　ブログを書く時に1日10アクセスのものだったとしても、それが100本あれば1000アクセスになると言う話。確かにね。一つの質を上げるのはもちろんだけれど、良質

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　夜に少しずつ。 　今回は書籍『仕事は「人を見る目」が9割』を紹介します！ [基本情報] 　著者：早川 勝 　出版社：きずな出版 　出版年：2024年 　ページ数：237ページ [内容] 　ヘッドハンティングの極意を紹介する。 [感想] 　街中で優秀な人材を見出す手法は今の自分にどうなの？ ・スカウトの話 　前半はスカウトの内容を紹介している。その中で、人は見た目が大事と言う話をしている。スカウトされたことがないのでなんとも言えないけれど、スカウトする人が声がけした時に無下に通り過ぎるようなことをしていないか。自分はあまり赤の他人に話しかけられるのを快く思わない方だから、どちらかというと著者から言ったら、対象外に入るのだろうな、とその内容を読んでいて感じてしまった。 ・スカウトすることはあるのか？ 　良い人材を見つける。スカウトして捕まえる、という内容がその後も続いているように見える。 　人を見る目の話。 　 　ちょっと期待していた内容と違ったかもと思って、今回は読むのを中断。...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　頑張って夜に！ 　今回は書籍『内臓脂肪の減らし方』を紹介します！ [基本情報] 　著者：落合 敏 　出版社：主婦の友社 　出版年：平成29年 　ページ数：159ページ [内容] 　内臓脂肪を減らす、コレステロールを下げる、脂肪を減らす、血圧を下げるなどの観点で食事、運動を紹介する。 [感想] 　気になった点をピックアップ！ ・七ヶ条 　メタボ防止の七ヶ条が紹介されている。 1.よく噛んで腹八分目 2.1駅歩く、階段を使う 3.よく眠る 4.ストレスを溜めない 5.お酒を飲みすぎない 6.タバコは吸わない 7.毎日ゆぶねにつかる 　2~6はできていると思う。多分早食い、よく噛むのが一番ハードル高めか。湯船に浸かるのは冬場はしているけれど、夏場もお湯を入れようか、と言ったところだろうか。 ・運動で興味が湧いたのは 　腕だけジョギング。これならできるかも？と思った。と言っても先日読んだ8秒ジャンプの方がやりやすそう。でも今時点でまだ実施に至らず。運動の障壁を下げるには何をしたら良いだろうか、というマイ

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　祝日に。 　今回は書籍『血圧がみるる下がる！8秒ジャンプ』を紹介します！ [基本情報] 　著者：伊賀瀬道也 　出版社：文藝社 　出版年：2022年 　ページ数：117ページ [内容] 　8秒ジャンプの効果効能を紹介する。 [感想] 　気になった部分をピックアップ。 ・準備体操を忘れずに 　本書籍では8秒ジャンプのみを紹介している。ポイントはいきなり飛ぶのではなく、まずはアキレス腱のストレッチなどをしてから飛びましょうという内容。ジャンプして膝壊したら元も子もないということで学び。 ・本書でのおすすめ 　とにかくここで紹介しているのは8秒ジャンプのみ。テンポとしては1秒に2回のジャンプ。16回くらい飛ぶペース。 　飛ぶ高さは脚が軽く浮く程度で可。 ・何かと効果効能がある 　高血圧にも、その他の症状にも効果があるというのが紹介されている。とにかく効果があるかどうかはとにかく始めてみること。朝起きて一時間と寝る前に一時間は避けるべしという部分を押さえておいて始めてみたらいいように感じる。 　8秒を1日

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　どんどん読み進める。 　今回は書籍『｢言葉｣を変えれば体の｢痛み｣が消える！』を紹介します！ [基本情報] 　著者：仲谷健吾 　出版社：サンマーク出版 　出版年：2018年 　ページ数：223ページ [内容] 　痛みを言葉の力で治す、仲谷先生の経験談。 [感想] 　言葉が大切。 ・信じるか否か 　前書きで、どんな痛みも取り除ける自信がある、という紹介で始まっている。実際に9割方の患者は痛みがなくなったという。なくならない人たちに共通しているのはエラー言葉を使っていることだという。 　この手の話は、きっと信じるか信じないかにかかっているのだと思う。そして自分はこの手の話をどうしても、本当だろうか？と思ってしまう。心の浄化することから始めた方が良いのだろうかと思う。 ・大阪の医師みたい 　本書の著者・仲谷氏は関西の医師のよう。本で学ぶよりもまずは行ってみようか？と考えてしまう。気になって調べてみると奈良県。微妙な距離感。それでも行ってみたら、何かが変わるか。 ・つまり正しい言葉を使おう...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　休日読書。 　今回は書籍『脳が認める外国語勉強法』を紹介します！ [基本情報] 　著者：ガブリエル・ワイナー 　訳：花塚　恵 　出版社：ダイヤモンド社 　出版年：2018年 　ページ数：417ページ [内容] 　多言語を効率よく学ぶための方法を紹介する。 [感想] 　押さえておきたい内容をピックアップ！ ・最速で外国語を学ぶための3つのカギ 　1.発音を最初に学ぶ 　2.翻訳しない 　3.SRS(分散学習をシステム化するツール)を使う 　発音を最初に学ぶ、というところがポイントのように思う。発音を学ぶの次元がどの次元だったら良いのか。文字と発音がリンクしている状態を目指せば良いのか。 ・あると良い6つの教材 　文法書は必須。ただしかなが振ってある文法書は避けた方が良いと。また例外文法をふんだんに丁寧に説明しているのもやめておいた方がいい。基本的な文法を丁寧に教えている文法書が良いという話。 　二つ目は会話表現集。 　そして合った方が良い4つの教材としては、頻出単語集、発音ガイド、母語も載っている

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　休日にも。 　今回は書籍『休息する技術』を紹介します！ [基本情報] 　著者：菅原道仁 　出版社：アスコム 　出版年：2025年 　ページ数：207ページ [内容] 　疲れの原因と、回復方法を紹介する。 [感想] 　疲れを癒す方法をピックアップ。 ・疲れの種類 　疲れには体の疲れと脳の疲れとある。さらに脳の疲れには自律神経の疲れと心の疲れとある、という話。脳の疲れについて考えたことはあるけれど、さらに二種類に分類されるというのは考えてことがなかった。 　自分が普段感じている仕事時の疲労はどちらかをもう少し理解を深めていきたい。 　 ・脳の回復習慣7 　ざっと見た感じ、どれもいい内容だったので全部ピックアップ。 1.「自分を許す」は最強の武器になる 2.「睡眠への投資」は脳が喜ぶ最高のメンテナンス 3.「朝食」は脳と体を動かす必須のガソリン 4.「運動」は脳を休ませるだけでなく、脳そのものを強くする 5.「自然に触れる」と脳がクリアになる 6.ほんの「10分の休憩」は脳へのご褒美になる...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　休日に！ 　今回は書籍『シャキッと75歳ヨボヨボ75歳』を紹介します！ [基本情報] 　著者：和田秀樹 　出版社：マキノ出版 　出版年：2022年 　ページ数：183ページ [内容] 　減らす健康よりも増やす健康法。　 [感想] 　元気な歳の取り方の気づき。 ・減らすより増やす 　コレステロールが多い、だから減らしなさい、よりはそのままの維持の方がいい時がある、という話。どちらかというと歳をとっていたら、ある程度高くてもいいよという内容。 　増やすというよりは、一般的な基準から高くても気にすることはない、という流れ。 　無理に減らすくらいなら、現状維持で、運動を増やしましょう、と言った感じ。 ・人と話す 　大事なこととして、シンプルに人との会話を定期的にすることが全体的に良さそう。一人でいる時間を増やさず、まずはいろんな人と会話。最低限、家族間で会話をすることが大切ということ。 ・つまりは 　毎日、意識的に運動をして、数値を気にしすぎず、と言ったところ。 　塩分も減らしすぎるのはかえってリスクと

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　どんどんと。 　今回は書籍『同時通訳者のここだけの話』を紹介します！ [基本情報] 　著者：関根マイク 　出版社：アルク 　出版年：2019年 　ページ数：296ページ [内容] 　同時通訳者の言葉、現場、技術と学び方を紹介する。 [感想] 　 ・興味深いエピソード 　「中国人はばかだからな・・」という発言を聞いた著者。 　同時通訳には二つの選択肢がある。一つは聞こえたままをそのまま翻訳。stupidと素直に訳す。ここでは、この選択は取らず、発言の背景を想像して可能な限りの情報から意訳する。「中国人はああですから」といった感じに。 　ところが、このエピソードのオチは、「中国人はバカラ(が好き)だから」という話だったという。 　同時通訳も聞き間違える、というリアルな話が面白かった。 ・想定外の発言に困る 　通訳者に大切なことは精度と確度という著者。そのためにはある程度、予測しながら通訳をしている感じ。それだけに想定外の発言があると困惑する、というよりも一瞬通訳に苦戦するのだとか。...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　電子書籍で。 　今回は書籍『amazonのすごい会議』を紹介します！ [基本情報] 　著者：佐藤将之 　出版社：東洋経済新報社 　出版年：2020年 　ページ数：電子書籍につき記載なし [内容] 　アマゾン流会議の進め方が紹介されている。 [感想] 　気づき多き一冊。 ・会議の種類 　意思決定会議、アイデア出し会議、情報伝達会議、新着管理会議の四つに分類できると。そしてAmazonは情報伝達会議はできるだから無くす方向で考えていると。同意。情報伝達だけなら違う方法でもできるだろうと思う。 ・資料作成は二種類 　一枚の資料でまとめるか、六枚の資料でまとめるかの二種類のみ、というのがアマゾンの基本スタイル。これがどの程度、事実なのかはわからないけれど、つまり大事なことは資料作成にルールがあるという事実。 　何でもかんでも好き勝手に作っていいではなく、報告する資料は一枚にまとめるようにというルールがある、という時点でだいぶルールのあるなしで業務の進め方に差が出そう、と感じる。 ・意思決定会議...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　電子書籍で読み進める。 　今回は書籍『｢分かりやすい説明｣の技術』を紹介します！ [基本情報] 　著者：藤沢晃治 　出版社：講談社 　出版年：2025年 　ページ数：電子書籍のため記載なし [内容] 　わかりやすい説明の15のルールを紹介している。 [感想] 　気になった箇所をピックアップ。 ・脳内タイムラグを知る 　伝えたいことの内容を相手が知らない場合、理解するのに時間がかかる。そのことを知っておく必要がある。そのため、まずは時間を長めに取ってあげることが必要。 　例えるなら映画館の中で暗いのに目が慣れている自分と、後から入ってきた人が暗くて歩きがおぼつかないのとその差のようなイメージで説明されている。 　初見の人にとっては理解するまでに時間がかかる、という前提を理解しておくだけでもだいぶ相手に与える印象は違うかもしれない。 ・要点から抑える 　いきなり何の話をしているのかわからない説明を始めるのではなく、まずは要点を話す。そして急がない。相手が理解していることを確認してから進める。この部分