書籍『悪口の裏には一次感情がある？感情の組み合わせが面白かった』のコピー

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　昼休みに。

　今回は書籍『悪口の裏には一次感情がある？感情の組み合わせが面白かった』を紹介します！

[基本情報]

　著者：堀もとこ

　出版社：あさ出版

　出版年：2024年

　ページ数：254ページ

[内容]

　悪口とは、から始まり、その対処方法を紹介する。

[感想]

　悪口を気にしない方法だけでなく、愚痴と悪口の違いや、その裏にある感情について考えた一冊。

・愚痴は言って終わりにしない

　本では、明確な理由があるものを愚痴、理由がないものを悪口と定義していた。この切り分けは分かりやすく、印象に残った。

　ただ、自分としては愚痴も言って終わりではもったいないと思う。何が嫌だったのか。

　では、どうしたらいいのか。

　自分で変えられることと、変えられないことを分けて、次のアクションにつなげた方がいい。

　一方で、悪口は相手を下げるだけなら必要ないと思う。

・悪口の裏にある一次感情を想像する

　悪口は、本当の気持ちを隠すための二次感情だという説明も興味深かった。

　プルチックによる基本感情として、喜び、信頼、恐れ、驚き、悲しみ、嫌悪、怒り、期待の8つが紹介されている。

　そして、それらが組み合わさることで二次感情になるという。

　喜び＋信頼＝愛

　信頼＋恐れ＝服従

　恐れ＋驚き＝畏怖

　驚き＋悲しみ＝拒絶

　悲しみ＋嫌悪＝後悔

　嫌悪＋怒り＝軽蔑

　怒り＋期待＝攻撃

　期待＋喜び＝楽観

　この言語化が面白かった。

　悪口を言われた時も、言葉そのものに反応するだけではなく、「この人の一次感情は何だろう」と想像してみたくなった。

・悪口を言い返して同じ土俵に乗らない

　悪口を言われた時にしてはいけないこととして、「悪口を言い返す」が紹介されていた。

　ここは、子どもにも伝えやすそうだと思った。言われたから言い返す。

　それでは、結局相手と同じ土俵に乗ることになる。

　悪口を言われても、自分まで同じ行動を取る必要はない。

　悪口を返さないことは、ただ我慢するというより、自分の行動を自分で選ぶことなのだと思う。

　ほかにも興味深そうな内容はありそうだった。

　ただ、今回はここまでで満腹。

　愚痴は次の行動につなげること、悪口の裏にある一次感情を想像すること、悪口で返さないこと。

　この3つが印象に残った一冊でした！

　読了日：2026年10月15日

　皆様の感想もぜひお聞かせください！

　それでは、また次回！