こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"週刊ダイヤモンド 2025.12/27・2026.1/3"をピックアップ！ ・トライアルGO、東京に進出 　コンビニに新業態のトライアルGOが東京に出店した。その特集がされている。弁当がセブン、ローソン、ファミマの半額に抑えられているのが強みのよう。トライアルのコンビニ、大阪にはいつ出展されるのだろうか。 ・ひのえうま 　丙午生まれの女性を差別する迷信があるという。そのため、この年だけ人口が極端に減少する。60年ぶりに訪れる令和の丙午。ただでさえ人口減少が問題視されているこの時期に、出生率が下がったら、日本の未来はどうなってしまうのだろうか。 　他、2026年の動向を予測している記事が面白い。 　 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"きょうの健康 2025/12号"をピックアップ！ ・シェーグレン症候群 　聞いたことのない病名。免疫機能に異常が生じて自分の体を攻撃してしまう膠原病の一種。目が乾いて疲れるドライアイス、口が乾いて食事がしにくくなるドライマウス。 ・脳卒中などの予防 　禁煙、節酒、減塩、適度な運動が取り上げられている。毎日の体重測定、血圧測定など簡単にできそうな事をしておくのが大切。 ・秋吉台 　鍾乳洞やカルスト地形が楽しめると言う。禅師かっぱの像は面白そう。見にいきたいものである。いろんな散歩コースが紹介されていて、時間があれば行きたいと思うところが見つかっていい。 　健康を意識するきっかけに良い。 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"雑誌：SCREEN 2025/12号"を二度目のピックアップ！ ・ロバート・レッドフォード略年表 　スリーパーズ、アンカーウーマン、クイズショウなど自分の中でも印象に残っている作品あり。アベンジャーズにも出演していたのはあまり記憶にない。復習してみるのもいいかなと思った。 ・森崎ウィンx向井康二 　最近、森崎ウィンを見かける頻度が上がってきた。初恋Dogs、ヤンドクとドラマで見かける。どんな映画出演しているのか。いろんなキャラを演じることが出てきるのか？少しばかり注目しておいてみよう。 ・ジェレミー・アレン・ホワイト 　ソーシャル・ネットワークの続編『ソーシャル・レコニング』に出演するらしい。この作品に続編があるという事実が驚い。Facebookの裏側にはまだまだ語り足りないことがあるのだろうか。 ・ノア・ワイリー「ザ・ピット/ピッツバーグ救急医療室」 　ERのカーター役以来の医師役で出演。ノア・ワイリー、久しく見ていない。映画にも出演しているのだろうかね？ 　いろんな人物の発見がある。

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"日経エンタテイメント 2025.4号"を2回目のピックアップ！ ・天久鷹央の推理カルテ 　ピックアップアニメで天久鷹央の推理カルテが紹介されている。今読んでみると注目。この時に既に放送されていたのね。全然気づいていなかった。 ・月間ヒットダイジェスト 　配信サービスでイカゲームが一位。これは一体どんなどらまなのな？Netflixで見てみようかな。他の作品も待機している中で新たな作品を発掘するのはちょっと無謀かも？ ・Liella! 　アニメ『ラブライブ！』の声優をしているグループ。どんな作品なのでしょうか。知らない作品がたくさん。 　一度読んだ事があるはずなのに、新たな発見がある。 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"Tarzan 7/11 2024 No.882"をピックアップ！ ・ストレッチの新真実 　120秒伸ばすのが効果的。伸ばす時に息を吐くとか止める必要はなく、自然が1番。三日間以上間隔をあけないことも重要。 ・ストレッチ例 　腸腰筋：腰痛、パフォーマンスUPの効果。 　サソリのポーズ 左右各60秒×2回 　両手を重ね顎を乗せる。左脚を右側の床へ伸ばし、左肩と左膝が対角線上でできるだけ離れるように股関節を大きく捻ってストレッチ。 　弓のポーズ 左右各30秒×4回 　スツールに右側のお尻だけを乗せて坐る。左脚をできるだけ後ろに伸ばし、左足は爪先を立てる。右膝を直角に曲げ、両手を右腿で重ねる。左足の爪先で床を押し、頭のてっぺんを天井に向け、上体を床と垂直に保ち、骨盤を起こして左側の股関節をストレッチする。 　内転筋群：O脚、X脚 　仰向けカエルのポーズ　120秒 　床で仰向けになり、両膝を90度曲げて揃えて立てる。両腕を体側で八の字に開き、手のひらを上に向ける。両足の裏をくっつけたままで、カエル

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"Tarzan 12/12 2024 No.892"をピックアップ！ ・股関節で幸せになる9つの理由 　その5　いつだって頭はクリア！ 　のなかで歩幅が広い人の認知機能低下率を1とした時に歩幅が狭い人の低下リスクは3.39倍。歩幅が広い人の方が認知機能が保たれる。歩幅が広いというのは股関節がしっかりしている人ができること、という説明。 ・股関節の仕組み 　六方向への動きと可動域を持っている。 　屈曲：曲げる動き。膝を顔に近づける時の動き。 　内転：足を反対の足方向へと動かす時の動き。 　内旋：膝を内側に回す動き。 　伸展：足を後ろに伸ばす動き。 　外転：足を広げる動き。 　外旋：膝を外側に回す動き。 　こういう用語を知ると少し賢くなった気持ちになる。 ・キャンプ適地の選び方 　渓流・沢沿い、河川敷、樹林帯、山の上、海岸、災害時の六つの場合で説明。災害時は、なるべく建物から離れて空き地にテントを張るべし。 　股関節をほぐす運動が紹介されていた。運動を率先してできるように意識を変えたいと思う。

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"SCREEN 2026/2号"をピックアップ！ ・2026 PREVIEW 　オデュッセイア：クリストファー・ノーラン監督 最新作　これは期待できる。 　スター・ウォーズ / マンダロリアン・アンド・グローグー：スターウォーズシリーズではあるものの、こちらは正直期待半分。なんとなくディズニープラスでドラマを見ていることを前提にしていそうな気配が感じられる。 　ザ・スーパーマリオ ギャラクシー・ムービー：前回も地味にゲームの世界を感じ取ることができたから、程よく期待。 　Michael /マイケル：スムーズ・クリミナルとか歌っているのが見られるのだろうか。 　など挙げ出したらきりがないこと。楽しみはたくさん。 ・2026 バズ前夜なスターたち 　ジェナ・オルテガ：彼女は最近よく見かけるように思う。ビートルビートル・ジュースでも出ていたかな？ ・2026 アニバーサリーイヤー作品 　トップガン、ロッキー、、スタンド・バイ・ミーどれもまた見ようかなと思うものばかり。 　25年の振り返りも紹介さ

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"Tarzan 12/25 2025-1/8 2026合併号 No.916"をピックアップ！ ・俺たちの叫びを聞け！ 　この見出しの見開きのページで肝臓、腎臓、膵臓の特徴が簡単に紹介されている。肝臓が500を超えるタスクを処理しているという事実や、腎臓の仕分け能力、膵臓の働きを簡潔に説明。 　興味の湧くまとめ方。専門用語が多いので、すぐに全てが頭に入ってくる訳ではないものの、肝臓がマルチタスカーと紹介されている部分は印象的。実際にどんな処理をしているのかを調べてみたくなった。 　結論は暴飲暴食、外食などはこれらの3臓器への負担が大きいから正しく食事をしましょう、という話。もっともっと理解を深めていく必要があると思った。 ・どっちを選べばいいでSHOW！ 　ここで紹介されている2択の料理の良し悪し。いくつか印象的なもの。 1.マヨネーズvsノンオイルドレッシング　→マヨネーズ 　ノンオイルドレッシングには油分を控える代わりに風味を増すために糖分が添加されているため。マヨネーズの方が血糖値の急

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　いろんな雑誌に興味を持つようにして、いろんな発見を得られる雑誌。 　それは健康関連の情報盛りだくさんの”Tarzan”。 　ここには、これまでにアップした”Tarzan”のリンクをまとめておく。 [これまでに投稿した号] ・ 12/25 2025 - 1/8 2026 合併号 No.916 ・ 11/13 2025 No.913 ・ 10/9 2025 No.911 / 2回目 ・ 9/25 2025 No.910 ・ 9/11 2025 No.909 ・ 8/28 2025 No.908 ・ 8/14 2025 No.907 ・ 7/24 2025 No.906 ・ 7/10 2025 No.905 ・ 6/26 2025 No.904 / 2回目 ・ 6/12 2025 No.903 ・ 5/22 2025 No.902 ・ 5/8 2025 No.901 ・ 4/24 2025 No.900 ・ 4/10 2025 No.899 ・ 3/13 2025 No.897 ・ 2/27 20

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"NEWTON 2024/12月号"をピックアップ！ ・イースター島の歴史に新説 　モアイ像をたくさん作りすぎたために過度な資源開発が影響してイースター島の文化が滅びた、という見方がある。その説を検証しているデンマーク・コペンハーゲン大学のマヤール博士らが、新説を提唱し始めた。 　イースター島にどんな文化が栄えていたのか。 ・長寿命になった人類 　1770年代、平均寿命は28.5歳だった。2019年 72.8歳になっている。300年足らずの年月で寿命は2.5倍。自分も300年前の世界ではもうこの世にいない年齢になっていると思うと、人生が長くなったのだとつくづく。 ・崩壊する氷河 　1986年8月14日と2020年7月24日に撮影されたグリーンランド北東部の写真。氷河が崩れ始めているのが分かる。年月とともに自然が変化しているのを写真で捉える。いい方向に自然が変化していくように願う。 　科学は面白い。 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"きょうの健康 2025/4号"をピックアップ！ ・ウォーキングの3ヶ条 　短い時間に分けて歩いても良い 　歩数が増えるほど健康効果が高まる 　昼食や夕食の前に歩く。 　この中であれば、昼食、夕食の前に歩くは挑戦してみたいところ。 ・歩いてみたい、あの町、この道　高田 　新潟県の高田城三重櫓の写真が掲載されている。桜が綺麗な季節の写真。こういうのをみていると出かけていきたくなる。約6kmのコースが紹介されている。高田に限らず、散歩をもっとしたいという気持ちが刺激される。 ・認知症予防14のポイント 　18歳以上、65歳までのリスク因子として次の内容が挙げられている。 　難聴、高LDLコレステロール血症、うつ病、頭部外傷、運動不足、糖尿病、喫煙、高血圧、肥満、過度の飲酒。 　日頃の行動を気をつけましょう、ということですね。 　腰痛の内容も見逃せません。 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"週刊ダイヤモンド 2025.11/22号"を三度目のピックアップ！ ・洋上風力「撤退ドミノ」危機 　風力発電は、需要が進んでいるのだと思っていた。ところが三菱商事が国内３海域での洋上風力事業からの撤退をして、洋上風力発電ビジネスの将来に暗雲が垂れ込めているという。 　制度に課題があるということのみ理解。詳細がどうなっているのかは今ひとつつかめず。ただ言えるのは、こういったいろんなところで政治の影響があるものなのだと改めて知るきっかけになったということ。 　今の日本の制度がどうなっているのか、もっと詳しく知りたいと思うきっかけになった。 ・"お尻呼吸"は実用化なるか？ 　イグ・ノーベル賞(生理学賞)を受賞した「お尻を使った呼吸」 　ドジョウの「腸呼吸」をヒントに哺乳類でも「腸呼吸」ができるのでは？と考えて動物実験をしたのだとか。腸呼吸のメリットが何か？単なる好奇心による研究なのだろうか。 　後半は小難しかった。いろんなことを考える人がいるのを知った。 　読む時変われば見え方変わる、と感じる

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　2月はさらに早く過ぎ去っていく。 　今月も気になった番組を紹介します！ 3月1日(日) 　北方謙三 水滸伝 #3　WOWOWプライム 3月2日(月) 3月3日(火) 3月4日(水) 3月5日(木) 3月6日(金) 3月7日(土) 　インディ・ジョーンズ 運命のダイヤル　WOWOWシネマ 　横浜ネイバーズ シーズン2 #1　WOWOWプライム 3月8日(日) 　北方謙三 水滸伝 #4　WOWOWプライム 3月9日(月) 3月10日(火) 3月11日(水) 3月12日(木) 3月13日(金) 3月14日(土) 　ゴーストバスターズ フローズン・サマー　ムービープラス 　横浜ネイバーズ シーズン2 #2　WOWOWプライム 　キングダム　WOWOWシネマ 　キングダム2 遥かなる大地へ　WOWOWシネマ 　キングダム 運命の炎　WOWOWシネマ 　キングダム 大将軍の帰還　WOWOWシネマ 3月15日(日) 　北方謙三 水滸伝 #5　WOWOWプライム 　シビル・ウォー/キャプテン・アメリカ　ディズニ

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"Tarzan 7/24 2025 No.906"をピックアップ！ ・ダイエットはオイルファースト 　嘘か真か。オイルを最初に摂取するのが、良いという。油で食べ過ぎを防止してくれるのだとか。ベジタブルファーストというのは、実はドレッシングのオイルを食べているのが良いという。サラダにドレッシングをかけない自分は、野菜を先に食べても意味がないということか。 　オイルと一言で言っても、トランス脂肪酸、酸化した脂は良くないという。それ以外のオイルはなんでも良いという紹介のされ方。 　試してみようか？ ・脱げるカラダ2025グランプリ決定 　中綴じのページでTarzanの読者オーディション企画で行われたグランプリが発表されている。引き締まった体の人たちが誌面を飾っている。どのくらいの覚悟で行ったら、彼らのような成果を得られるのか。疑問は尽きない。 　オイルについて考えさせられる一冊でした！ 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"NEWTON 2025/1号"を三度目のピックアップ！ ・「時間心理学」入門 　最初の見開きを読み進めたところ、最終的な結論までは出ていなかった。大人と子供で時間の長さが違うように感じる、その理由は何か。時計が刻む「物理的時間」ではなく、このように感じ方が異なる「心理的時間」の違いがなぜ生じるのかについて語られている。 　生きてきた母数に対して1年の占める割合が小さくなっていくから短く感じる、とか２倍の時間に到達するまでにかかる時間の感じ方が一緒とか。10歳から20歳の時間と、20歳から40歳までの時間の感じ方が一緒ということ。 　いろんな仮説が検証されている。 　いろんな研究をしている人がいる。そしてその研究の成果が果たして何をもたらすのか、自分には今ひとつ理解が追いつかない。時間を有意義に使うための、心理的時間の感覚を研ぎ澄ます方法を知ることだろうか。 　どんな結論が出されているのか、興味を持つことができた。 ・透明化技術 　SFの世界の技術が現実にできるか。透明化技術については、感

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"雑誌：週刊ダイヤモンド 2025.9/27・10/4合併号"を二度目のピックアップ！ ・パナソニック歴代トップ25年分の通信簿 　パナソニック特集の中に25年間の時価総額の変化のグラフが紹介されている。そこにはソニー、日立の変化も一緒に記載されていて、比較できるようになっている。それによるとパナソニックは2001年から時価総額はほぼ横ばい。2001年から今時点、あまり変化していない。 　一方でソニーや日立は2001年頃はパナソニックとほぼ同じくらいだったのに対して、25年には当時の３倍から４倍まで時価総額を伸ばしている。パナソニックの横ばいが日本の成長そのものを表しているように見えてしまう。 　成長する企業と低迷する企業の差がどこになるのか。気になる。 ・全体的にパナソニック苦戦 　電池事業でも韓国・中国勢にシェアを大きく離されているといった内容で紹介されている。パナソニックに関しては、全体的に苦戦している感じ。日本を代表する企業が苦戦を強いられる。なんとか盛り返してほしい、と願う。..

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"プレジデントFamily 2025[夏]号"をピックアップ！ ・脳を成長させる「脂」とは 　見出しに興味が湧いて読み進めてみたものの、具体的な脂の摂取方法がすぐに見つからず、読み進めるのを断念。もっと根気よく読む力を身につける必要があるのだろうと感じる。 ・総合型で大学を狙えるコンテスト＆検定一覧 　総合型、学校推薦型選抜で活用できるコンテスト＆検定が紹介されている。理数系ならば、日本数学オリンピック、化学グランプリ。語学検定ならドイツ語技能検定も使えるとか。 　自分が高校生の頃にこの仕組みを知っていたら、チャレンジしていただろうか。 ・こたせなの英語力を育てた「家のルール」 　内容に興味を持ったのではなく、娘が普通に知っているあたりが印象的。YouTuberを知っているというのも、これからの世の中では必要な知識なのかもしれない。とは言え、自分にはもっと他に優先することがあるように思った。 　子供の勉強について考えることで自分の勉強の刺激にしていけたらと思う一冊。 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"WOWOW 2026/3号"をピックアップ！ ・第98回アカデミー賞授賞式 　16日の授賞式に先駆けて、前回受賞作の『ブルータリスト』7日(土)、『エミリア・ペレス』8日(日)、『ノー・アザー・ランド』14日(土)など楽しそうな作品いっぱい。 　歴代受賞作の『グリーンブック』5日(木)、『コーダ あいのうた』6日(金)、『ウーマン・ トーキング 私たちの選択　7日(土)も興味深い。 ・メガヒット劇場 『インディ・ジョーンズと運命のダイヤル』7日(土) 『ジュラシック・ワールド/復活の大地』21日(土) 　横浜ネイバーズ season2や、長浜ねるの出演ドラマなど興味深いものも多々。 　それでは、また明日！

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"きょうの健康 2025/7月号"をピックアップ！ ・血液がドロドロ 真性多血症 　響きが怖い。赤血球が過剰になると、血液がドロドロになる。てっきり血液がドロドロになるのは血液の中に脂肪が増えるからだと思っていた。だからこれまで血液ドロドロになって、という話の後には、血管が詰まる、という症状が繋がるのだと思っていた。 　ところが赤血球が増えても同じように血管が詰まるということ。間違った知識というのは怖い。最終の症状は同じところに落ち着いているものの、大違い。 　 ・運動と睡眠 　どの書籍、雑誌を読んでも健康に効果があるのは適度な運動という結論。有酸素運動は特に効果があると。ここで効果があるというのは血圧を下げるのに効果的と。さらに、ジョギングやウォーキングの適度な脳への振動も良いのだとか。 　これだけ運動は体にいいと言われても、運動をできる気がしないのはなぜか。 　と思って読み進めていたら、踵上げ下ろし運動10分間すると、血圧を下げる効果があるとか。これだったらできるかも？ ・松江...

こんにちは、Dancing Shigekoです！ 　今回は"日経ヘルス 2023秋号"を三度目のピックアップ！ 　※同じ雑誌を借りていた。 ・週1〜2回 8000歩 　週8000歩の日が週0日から、週1〜2日になるだけでも10年後の心血管疾患死亡リスクが約7％低下する。週3〜7日では約8%。 　10年後全死亡率としても15%、週3〜7日で17%低下。つまり週1〜2回でも十分に効果が期待できるというもの。まずは週1,2回 8000歩を歩くことを意識していくのが良いというのを痛感。 ・睡眠チェック 　5つの項目でお疲れタイプ別診断（①〜⑤） 　5つの項目で睡眠時無呼吸症候群の疑い診断が載っている（⑥〜⑩） ① 朝起きてすっきり感がない ② 寝つきが悪い ③ 中途覚醒する ④ 熟睡感がない ⑤ 寝ても疲れが取れない ⑥ 日中の強い眠気がある ⑦ ふとした空き時間にどこでも寝られる ⑧ 気絶するように毎晩即寝できる ⑨ いびきをかく ⑩ 起きたら口がカラカラに乾いている 　さらにお疲れタイプ診断には 　ストレス・心の緊張タイプ、モヤモヤ・活動不足タイプ、