雑誌：Tarzan 5/28 2026 No.925 疲れ対策も小さく始める

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今回は雑誌『Tarzan 2026年5月28日号 No.925』をピックアップ！

　疲れないカラダを作るために、すぐできそうなことを探した一冊。

・まずは姿勢を正す

「仕事疲れを無効化する方法」という記事。

　仕事中は姿勢を正して、お尻を絞めて集中する。

　これを読んで、

「意外とできていないかも」

　と思った。

　普段、仕事をしていると気づけばだらりとしている。

　かなりダメだと思っている。

　だからまずは、姿勢を正すところから始めたい。

　姿勢を正すだけなら、今すぐできる。

　お尻を絞めるというのも面白い。

　姿勢だけでなく、気持ちまで引き締まりそう。

　疲れ対策というと、何か特別なことをしないといけないように感じる。

　でも、まず姿勢を正すだけでもいいのかもしれない。

・セルフハグならできそう

「朝昼晩の疲れないカラダ作り」で気になったのはセルフハグ。

　自分で自分をハグする。

　それだけ。

　短時間で済む。

　立ったままでもできる。

　これなら、意識さえすればできそうだと思った。

　わざわざ運動する時間を作らなくてもいい。

　場所を用意する必要もない。

　思い出したときに、その場でできる。

　前号では「まず5分歩く」というところに落ち着いた。

　今回も同じなのかもしれない。

　続けるためには、まず簡単にできることから始める。

　セルフハグなら、その候補になりそう。

・パジャマに2万6千円？

「目覚めを変えるパジャマ攻略法」。

　今着ているパジャマから変えることを求められるのは、ちょっと面倒。

　それでも、快眠を目指すならパジャマも大事なのだろうと思った。

　通年で着るなら、綿やシルク、メリノウール、ポリエステルあたりから選んでみたい。

　その中で気になったのがTENTIAL。

　紹介されているものを見て、

「ちょっと買ってみようかな」

　と思った。

　ところが値段を見てびっくり。

　26,840円。

　パジャマに2万6千円以上。

　そこまでの値段なら、かなりの効果を期待してしまう。

　さすがに、その場で買おうとは思えなかった。

　まずは売っているところを見かけたら、実物を見てみたい。

　生地はどんな感じなのか。

　着心地は良さそうなのか。

　この値段を出してもいいと思えるのか。

　そこから考えたい。

　今回のTarzanで気になったのは、結局どれも大がかりなことではなかった。

　まず姿勢を正す。

　セルフハグをする。

　気になるパジャマは、まず実物を見てみる。

　疲れ対策も、いきなり大きく変えるのではなく、小さく始めるところからでいいのかもしれないと思った一冊でした！

　それでは、また明日！