書籍『じぶん時間割の作り方』計画は持っておくべし

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　昼休みに！

　今回は書籍じぶん時間割の作り方』を紹介します！

[基本情報]

　著者：川瀬はる

　監修：吉武麻子

　出版社：オーバーラップ

　出版年：2024年

　ページ数：159ページ

[内容]

　自分の時間割の作る様子を漫画で描く。

[感想]

　時間割を考えるきっかけ。

・睡眠は削らない

　まずこれ必須。つい睡眠時間を削りたくなる。しかし睡眠を削る。日中のパフォーマンスが落ちる。結果、何かとぐだぐだになるってのが普段の循環のように感じている。

　まず睡眠。自分にとっての最適な睡眠時間を見つけることも大切か。

・細かく分ける

　時間割を作る。そのために大きなタスクは細かくする。なるべく1日でこなせるように。というところ。よく聞く話。

・そして振り返る

　これも気ままで出てくる内容。ちゃんと振り返ってみる。日々振り返り、一週間でも振り返ってみる。

　ここでいつも思うのは仕事がきっちり時間通りに終わらない時はどう考えるべきかだろうか。仕事自体も振り返って時間までに終わらせられたかを考えるようにするのが良いのだろうって思う。

　時間割は必要だ、と思う一冊でした！

　読了日：2026年8月27日

　皆様の感想もぜひお聞かせください！

　それでは、また次回！