雑誌：きょうの健康 2024/11号

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　毎日健康への一歩を。

　今回は"きょうの健康 2024/11号"をピックアップ！

・薄毛のメカニズム

　髪が伸びる「成長期」が短くなると薄毛が起こる。というメカニズムが紹介されている。そこに対処方法も紹介されていたら良かったのだけれど、治療法飲みが紹介されていた感じ。日頃のケアではどうすることもできないものなのか？

・フケかゆみ

　結論、気になるようだったら病気の可能性も。皮膚科を受診してみるのも良いか、という話。乾燥しているだけなのかなと思っていたけれど、少し意識してみてあまりにもひどいと感じたら皮膚科行ってみようかと思った。

　上手な洗髪のポイントとしてシャンプーを手のひらで泡立ててある。ここは意識したことがなかった。

・冬季うつ病防止

　太陽の光を浴びるのがコツ。外にいるときは視線を少し上に向けて顔全体に太陽光が当たるように。屋内でも窓から1メートル以内の明るいところで30分ほど過ごす、というのが大事だと。今は夏に向かって日が長くなっていくから、だいぶ気の早い話ではあるが、知っておくのは大切。

・鋸山

　行ってみたい土地に、鋸山が紹介されていた。地獄のぞきの展望台。小学校の遠足で行ったことのある場所なだけに気になる。行ったという事実のみが自分の中に残っていて、そこからどんなだったのかはあまり覚えていない。今行ったらどんな風に感じのか、気になるところ。

　頭髪関係は身近な問題、と感じる。

　それでは、また明日！