雑誌：Tarzan 3/12 2026 No.920

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　予約していたのが確保された！

　今回は"Tarzan 3/12 2026 No.920"をピックアップ！

・ランナーが悩む足の怪我

　最初のページからいきなり負傷系列の内容で始まる。走ると足を痛める、そんなイメージがあって、やっぱりそうなんだ、と感じてしまった。その印象が強過ぎて、読み進めていくと足が痛くなって来てしまった。

　足を怪我させないための内容が紹介されていて、じっくりと読み進めるのが良さそうと感じる。

・ストレッチが大切

　まずは足をいきなり酷使するのではなく、ストレッチをすることが大切。いろんなストレッチが紹介されている。この一つでも実践をして行ったらいいのか、それとも全体的に実施して行ったらいいのか。

・走るハードルを下げるには？

　さらっと一回流し読むする限りでは走ることが前提の一冊。走ることを始めてみたい人にとっては、最初のハードルが高そう。その辺りを二巡目で探してみようかと思う。

　自分は走ると膝への負担も大きそうだから、その辺りも気にしながら読み進めてみようと思った。

　二巡目も早めに読んでみようと思った。

　それでは、また明日！