独り言：以前は平気だった2万歩。今は疲れが抜けない

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　体力の衰えを感じる瞬間。

　以前は、毎日2万歩歩いていた時があった。

　それを1か月続けていた。仕事にも行っていた。

　それでも、あまり疲れが溜まっている感じはなかった。

　ところが、この休み。

　娘との観光など、いろんなイベントが重なり、3日連続で2万歩を超えた。

　毎日、終わり頃にはぐったり。

　気がつくと寝てしまうくらい疲れていた。

　今回は、この違いをチャッピーと話してみた。

・以前は1か月続けても平気だった

Dancing Shigeko：

　以前は毎日2万歩歩いていた時があった。

　それを1か月続けていたし、仕事にも行っていた。

　それでも、今ほど疲れが溜まっている感じはなかった。

チャッピー：

　今回の疲れは、年齢そのものより、運動習慣がなくなった影響の方が大きいと感じていますか？

Dancing Shigeko：

　そう思っている。年齢だけの問題というより、運動習慣が変わったことの方が大きい気がする。

・3日連続2万歩で、疲れが残った

Dancing Shigeko：

　今回は、運動するために歩いたわけではない。

　娘と観光したり、行楽を楽しんだりした結果、3日連続で2万歩を超えた。

　行ってよかったと思っているし、楽しかった。ただ、疲れはかなり残った。

　毎日、最後の方にはぐったりしていたし、その疲れを今も引きずっている。

　ロゼッタストーンをしていても、眠気に襲われる瞬間がある。

　たかだか3日間の活動で、ここまで疲労が蓄積している。そこに体力の衰えを感じる。

・運動した方がいい。でも気力が湧かない

チャッピー：

　今回の疲れを感じて、また運動習慣を戻したいという気持ちは出ましたか？

Dancing Shigeko：

　それよりも、今は気力が湧かない方が強い。たまに運動するから、ここまで疲れるのか。

　もっと規則正しく運動を続けていたら、こんなことにはならないのか。

　それは気になる。

　でも、今はそこまで毎日運動する気力が湧かない。そして、その気力が湧かないという事実にも、体力の衰えを感じる。

・今はまず、疲れを抜く

チャッピー：

「このままではまずい」という焦りより、「まずは疲れを抜く方が先」という気持ちですか？

Dancing Shigeko：

　そう。まずは疲れを抜く方が先だと思う。

　以前との違いを感じると、少しショックはある。

　運動習慣がなくなった影響も大きそうだと思っている。

　だからといって、今すぐ無理に運動を再開しようとは思わない。

　今は、まず休む。疲れが抜けてから、その先を考えればいい。

　以前なら平気だったことが、今は同じようにはできない。

　そんな違いを実感した休みでした！

　それでは、また明日！