独り言(ツッコミ編)：睡眠は大切

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今日は英検。子供たちが早起き。

　さて、1日6時間が自分にとって最適な時間と考えている。時差通勤でやや寝不足になり気味な時期が続いていた。→独り言：最適な睡眠時間について考える

　最近は時差通勤は続いているものの、朝起きるのが少し遅くなっている。それでも、なお寝不足が続いている感じになっている。いかに割り切るか。あとは1日に盛り込み過ぎない。何よりも各タスクの計画を持っておく。

　この辺りを実施していくのが大切だろうと思う。

　ここのところ、計画表が大切、と唱え続けている。そして今日は朝にあれこれやりたい気持ちを抑えて、計画を記入することから始めた。次は夜にその実績の振り返りと明日の計画を作るようにしていきたい。

　そして睡眠時間6時間生活を目指す。本当に6時間が最適なのかな？

　皆様は最適な睡眠時間を確保できていますか。

　それでは、また明日！