雑誌：きょうの健康 2024/5号 2回目

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今回は"きょうの健康 2024/5号"を二度目のピックアップ！

・私の元気の素 出口治明さん

　脳出血で倒れたあと、右半身麻痺、失語症になったという。脳出血が待ち構える未来。命が助かっても後遺症が発生する実体験。ここではそういった後遺症に絶望するのではなく、前向きに生きる姿を語っている。

　古典文学の転記、ダーウィンの進化論を学んだなど学びが大きな力になったというのがポイント。

　日頃から学ぶことが大切と思わせてくれる。

・姿勢の偏りを改善する体操

　これは一つ覚えておきたい。背骨の体操、交互に繰り返すことで筋肉の血流が改善され、こりの解消につながる、というので、椅子に座って両手を掴んで間に伸ばす。今度は肩甲骨を寄せる感じで手を腰に当てて、体の後ろで肘を近づける。これらを交互に繰り返す。

　他にも健康レシピやウォーキングコースなども紹介されていて、何度でも学びがある。

　それでは、また明日！