雑誌：Tarzan 8/28 2025 No.908号

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今回は"Tarzan 8/28 2025 No.908号"をピックアップ！

・呼吸の回数が少ない人ほどしっかりと休めている！

　理想の呼吸は1分間に10回以下。10回以下で肺の使用率が50%、6回以下で75%、3回以下で100%使用しているのだとか。逆に20回以上の場合、肺の使用率が10%なのだとか。これはポテンシャルに対する割合を示すイメージということだけれど、とにかく呼吸数が多いと休めないみたい。

　意図的に3回以下を目指せるものなのか？

・日本初 屋根のない宿に泊まろう

　長野県木曽郡にオープンした”星の家ルーフトップ”。1日1組限定の宿泊専用空間ができたのだとか。テントでもない、自然との一体感を極限まで高めた環境。

　興味深い。今年の夏に行ってみたくなる。

・数字で表せる、あなたの疲れ

　身体的評価と精神的評価のマトリクスで疲労度を総合評価できる。そのための質問がいくつか用意されている。

　疲労を可視化することで、客観的に疲労を知るのはいいことなのかも。

　休暇を取ろうと思う一冊でした！

　それでは、また明日！