雑誌：Tarzan 3/27 2025 No.898

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今回は"Tarzan 3/27 2025 No.898"をピックアップ！

・測り続けるだけで血圧は下がる

　体重や血圧を測り続けるだけで下がると言う都市伝説。少なくとも血圧に関しては測り続けても下がったと言う経験はなし。実体験では何も変化しないと言う印象。

　体重は、その意味するところ、なぜ変動したのかの原因を推定しやすいので行動に移しやい。しかし血圧は結局、何をしたら効果的なのかがわからない分、測り続けてもあまり恩恵がないと感じる原因かもしれない。

・ピーナッツは皮付きのまま20粒

　毎朝20粒、皮付きピーナッツを食べ続けると1ヶ月て8㎜hg下がった結果があるとか。無塩のピーナッツ生活はすぐに始められるのかも。早速買ってみようと思った。

・食をみなおしていこう

　皮付きピーナッツのようにすぐにできそうな系統の食事対策をもっとたくさん見つけて実践していこうと感じた。そして血圧測定も再開してみようかなと言う気持ちになった。

　放置しておくと危険になるのだと言うのを改めて感じる一冊でした！

　それでは、また明日！