独り言：午後のうとうと時間

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　統一地方選挙の後半戦が今日行われている。夜は選挙の速報が中心でしょうか。

　さて、土日の午後。平日の午後もだけれど、土日の午後は特にうとうと感が強い。

　気づくとうとっとし始めている。なるべく寝ないように心がけるものの、しばらく眠気がひどい瞬間がある。

　その原因がなぜかわかってきた。

　最近、睡眠に関する本を何冊か借りている。その中で起きてから8時間後、22時間後は必ず眠くなるのだという。

　若干8時間後よりも遅いような気がするものの、体がそういうリズムになっているのだとか。

　だから、その時間帯はなるべく眠気を避けられるような工夫が必要と紹介されていた。

　自分は土日はこの時間帯に座っていることが多く、それゆえにうとうとに飲み込まれやすいように感じている。この時間帯に外に出るようにするのが良いのかもしれない。

　今日のうとうとタイムはなんとか突破。今日の後半戦も楽しんでいきたい！

　皆様はいかがお過ごしですか？

　それでは、また明日！