独り言(ツッコミ編)：行動変容を促す装置

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　健康診断の結果を楽しみにしていたことがある。→独り言：健康診断

　去年は1ヶ月休みの影響などもあって、体重増加で迎えた健康診断。何か期待できる要素もなく、普通に受けて終わっていた。

　年に一度の健康診断。

　それよりも日々、できる取り組みを見つけるのが良いのではないか、と思う。

　特定保健指導の対象になる事が続いていて、その度に今年は、こんな取り組みを頑張りましょうと提案されるものの、それも何か違うように感じる。

　では、どんな事だったらいいのか。と言って答えがあるわけではない。

　食べ過ぎが良くない、としたら、食べすぎないようにする必要がある。ところが、わかっていても、食べすぎてしまう。なぜか。

　こう言った一つ一つの行動の深層心理に潜むものを見つけられるものがあったらいいのではないだろうか。（あったら恐ろしいけれど）

　日々健康を促進、維持するためにできること。

　できることをやろうと思うために意識を、行動を変えるにはどうするのがいいのか。

　その辺りをサポートしていく装置があったら良いのだろう。

　行動変容に関する研究はこれからの時代、より一層重宝されるように思う。

　と独り想像を巡らせてみる。

　皆様は健康のために、どんな事が必要だと思いますか。

　それでは、また明日！