書籍『耳は1分でよくなる！』いろんな音に触れる！

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　読める時に。

　今回は書籍『耳は1分でよくなる！』を紹介します！

[基本情報]

　著者：今野清志

　出版社：自由国民社

　出版年：2015年

　ページ数：171ページ

[内容]

　耳は大切。どのようなことをしたらよく聞こえるようになるかが紹介されている。

[感想]

　気になった部分をピックアップ。

・難聴のレベル

　30dB以下が聞こえる:正常、問題なく聞こえる、ヒソヒソ話が聞こえる、10人以上の人がいても話をするのに困らない

　と定義されている。相手の話し方なのか、自分の聞き取り力なのかはどっちなのだろうかと思う事がある。どうしても最初聞き取れない相手もいたりするわけで、この定義に当てはめた時に自分がどっちなのかと言うのが気になった。聞き取れる音量を理解する事が大切か？

・腸を整える

　聞こえを良くするには腸を整えるのが良いと言う。耳マッサージも紹介されているけれど、腸に良さそうなエクササイズも紹介されていた。

　エクササイズ系はできるのかな？

・程よく耳を休ませる

　大音量にさらされていた後には静かな環境で。特定の音しか聞いていないようならいろんな音を聴くなど、耳を労わる活動をしてみましょうと言うことだと理解。

　適度に休ませ、いろんな音を聴く。これ大切。

　読了日：2026年7月22に

　皆様の感想もぜひお聞かせください！

　それでは、また次回！