独り言：汗のかき始め

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　ウォーキングを再開して、気づくことがある。

　決まって、25分ほど経つと汗をかき始める。

　首筋に汗が滴ってくるのを感じる。

　一日30分以上の運動をすることが脂肪燃焼に良いというけれど、同じようなタイミングで汗をかき始めると、体が脂肪を燃焼し始めたのだと身を持って感じる。

　汗をかく運動は大切。

　もっと日頃から定期的に汗をかくようにしたいものである、と改めて思う。

　この生活を続けていたら、少しは体重も減少していくかもしれない。

　今月一ヶ月続けて、どうなるだろうか。

　結果はいかに？

　皆様は1日一回汗をかく運動されていますか。

　それでは、また明日！