独り言：最適な睡眠時間

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　長期休暇に入る前は5:00に起きていたように思う。1ヶ月も経ってしまうとすっかり感覚が鈍ってしまうもので、今では5:40頃になっている。

　寝る時間はなるべく6時間睡眠が確保できるように23:00に就寝を目指しているものの、どうしても0:00近くになってしまう。帰りが遅い時は、ほぼ0:00過ぎ。

　ただ寝るのが遅くなるなりに、自分の中では頑張っていると思える部分がある。それは映画などを見たい欲求を我慢して、なるべく睡眠時間を優先するように心がけられている。

　あとは6時間確保できるようにして行けたらと思う。

　私にとっての最適な睡眠時間は6時間以上と思われるだけに、なんとか寝る時間が遅くならないようにしたい。睡眠時間が5時間台になってくると、日中に眠気に襲われる頻度が高くなるように感じるだけに、なんとか生活リズムを作っていきたい。

　皆様にとっても最適睡眠時間はどのくらいですか。

　それでは、また明日！