こんにちは、Dancing Shigekoです！
長期休暇に入る前は5:00に起きていたように思う。1ヶ月も経ってしまうとすっかり感覚が鈍ってしまうもので、今では5:40頃になっている。
寝る時間はなるべく6時間睡眠が確保できるように23:00に就寝を目指しているものの、どうしても0:00近くになってしまう。帰りが遅い時は、ほぼ0:00過ぎ。
ただ寝るのが遅くなるなりに、自分の中では頑張っていると思える部分がある。それは映画などを見たい欲求を我慢して、なるべく睡眠時間を優先するように心がけられている。
あとは6時間確保できるようにして行けたらと思う。
私にとっての最適な睡眠時間は6時間以上と思われるだけに、なんとか寝る時間が遅くならないようにしたい。睡眠時間が5時間台になってくると、日中に眠気に襲われる頻度が高くなるように感じるだけに、なんとか生活リズムを作っていきたい。
皆様にとっても最適睡眠時間はどのくらいですか。
それでは、また明日！
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