独り言：毎日続けていること

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　キャンプ行ってきました。森に囲まれてはいましたが、かなりたくさん汗書きました。でも楽しんでくることができました。

　さて、今日は毎日続けていることを紹介。

　それは、朝晩体重を測ること。夜の体重が朝の体重から700g増程度で収まっていると、夜中の代謝で体重が減少して、結果的に翌日100g～200gに体重減少に繋がるという取り組みの一環。

　確かに日中の体重増加が少ないと、結果的に翌日の体重も減少していていい感じ。しかし、私の場合は、どうも日中の摂取量が多すぎる傾向にあるみたいで、なかなか安定して体重減少につながっていないのが現状。この取り組みをしていて思うのは、自分の食べている量が妥当かを知ることができたらというところ。

　という、毎日続けていることですが、キャンプに行った昨日。朝は家にいたので測定したのですが、夜の測定はキャンプ場になるわけで、持っていたのです。ところが、キャンプの区画は砂利ベースのサイトでゴツゴツしている。テントの中にはエアマットを敷いているので、それなりにフラットになっているけれど、体重計には全然ふさわしくなく。テントの中で測ろうとしたら、まさかの20kg台！これはこれでネタとしてはいいのですが、毎日続けている取り組みが途切れてしまうのが残念。

　キャンプサイトの地面の硬いところに持って行って測定するという選択肢もあったのだけれど、さすがにそこまでやる根性が湧かなかった自分の心の弱さがまた悲しい。

　また今日から続けていこうと思います。

　皆さんは何か毎日続けていることございますか？

　それでは、また明日！