学習：グロービス学び放題"心のストレスを軽減する考え方／耳で効く！ビジネスサプリ やさしい心理"

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今回はグロービス学び放題"心のストレスを軽減する考え方／耳で効く！ビジネスサプリ　やさしい心理"をピックアップ！

　ストレスを感じるのは自己概念と現実の体験の不一致にストレスを感じるという。

　自分は勇敢だ！という自己概念に対して、現実では勇敢ではないことが起きた時に、ストレスになるのだと。自分はこうであるはずだ、という気持ちが強くなってしまうとストレスになるのだと。

　ポイントは自己概念に縛られすぎない。柔軟に行動することが大切という。

　そうすることで現実の体験が不一致が発生しても、ストレスを感じずにいられる。

　というのが本講義。

　しかし、自己概念を柔軟に持つことが難しいのではないのか？とちょっと疑問が残った。

　ストレスを感じる理由を理解することで、どう対処したらいいかを理解できる、ということなのだと理解した。

　それでは、また明日！