学習：グロービス学び放題"セルフケア力の高い人"

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　進められるところを少しずつ。

　今回はグロービス学び放題"セルフケア力の高い人"をピックアップ！

　自分の体調が良い、とはどういう状態か。

　その良い状態を数値で理解していることが大切。

　睡眠時間どのくらいの時に調子が良いか。

　などはApple Watchなどのツールを使って分析しておく。

　と言った感じで普段からどんな時に調子が良いかを知っておくのが大切。

　そして調子が崩れている時にどうしたら良いのか、という知識を身につけておく。

　と言ったところだろうか。

　※本コンテンツはだいぶ古め。コロナ禍の時の内容に感じた。

　それでは、また明日！