学習：グロービス学び放題"アンガーマネジメント"

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　今回はグロービス学び放題"アンガーマネジメント"をピックアップ！

　アンガーマネジメントとは、怒りなどで混沌としているときに、どのような状況になっているかを理解すること。

　そして3つの対応を取ることが大切。

1.生理的反応への対応

2.認知的反応への対応

3.向社会的な対応

　よく聞く6秒ルールと言う。怒りの感情が湧いたら6秒待つ。

　怒りへの癖を知りましょう。感情のログを取るのが一つの方法として良い。

　そして怒りなどを抱いている時の感情のコントロール方法を知りましょう、と言う内容。

　サクッと学べる10分間コース。

　それでは、また明日！