学習：グロービス学び放題"『理想の自分になるための習慣化のコツ』"

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　なかなか行動に移せないと感じていたので、聴講。

　今回はグロービス学び放題"『理想の自分になるための習慣化のコツ』"をピックアップ！

　ポイントとして3つ提案している。

　1.習慣化の必要性を考える。

　自分がどれだけの行動特性があるかを振り返る。

　2.適切な目標を決める。

　いきなりハードルの高い目標を立てると断念することになる。

　ハードルを下げた上で、行動もハードルを下げる。

　3.自分の特性に合った環境を用意する

　サボり癖が強いなら、サボらないような環境を用意してみたり。

　プライドが高いというのだったら、公言する。

　毎日できたことを視覚化する。達成感を得ることができる。

　1が大切か。

　例えば皮膚に良い行動を習慣にしたい、をどうやったらいいか。

　その理由を考える。

　それでは、また明日！