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  • 執筆者の写真Dancing Shigeko

独り言:最適な睡眠時間について考える

更新日:2021年10月10日


 こんにちは、 Dancing Shigekoです!


 私自身の最適な睡眠時間は六時間だと思っている。それより長すぎるとだるさが残り、それよりも短すぎると、1日の途中で息切れしてしまう。


 なるべく夜更かしせずにしっかりと寝るように心がけている。


 ところが、どうも時差通勤で出社する時間を早めたのが影響して、最近、寝足りていない感じになっている。出発の時間は決まっていて、それまでにかかる時間もある程度見えている。それなのに、どうも早く寝ることができずにいて、さらにいつもと同じように早く起きる生活をしてしまっている。


 結果、とても眠い。気づくと意識が飛びかかっている。やはり睡眠は大切。まずはしっかりと睡眠時間を確保するようにして行こうと思う一週間でした。


 それでは、また明日!


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