独り言：目覚まし時計と睡眠時間

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　バスケットボールのワールドカップが始まった。今年はスポーツの秋。

　さて薄々気づいていることがある。自分にとっての最適（？）な睡眠時間。

　それは目覚ましありで起きるか、目覚ましが鳴る前に目が覚めるかの境界。

　6時間確保できている時は、ほぼ確実に目覚ましが鳴る前に起きる。

　逆に5時間半を切ってくると、大抵目覚ましで起きる。

　今週は5時間半程度の日が続いていて、毎日目覚ましがなってしまった。

　目覚ましなる前に起きられる時は、大抵日中も比較的体力が残る。

　目覚ましで目が覚める時は、日中も気持ち眠い感じがある。

　6時間、自分にとっては、このくらいは寝ておきたいということになる。

　皆様にとっての最適な睡眠時間はどのくらいですか。

　それでは、また明日！