こんにちは、Dancing Shigekoです！
右膝が痛くなりがちで、整骨院に行ったことがある。→独り言：太腿エクササイズ
ここのところ、幸い右膝が痛くない日々が続いている。それでも太ももエクササイズをしておこうと思って、映画を見ている時に、足を伸ばしてつま先を内側に曲げるエクササイズを行なっている。その時に思うのは、他に学んだエクササイズはなんだっただろうか、ということ。
そう思っているところに、ちょうどその時のブログに辿り着いた。これは何かの巡り合わせ。スクワットと、爪先立ちを再開するいい機会。
忘れいていたエクササイズを思い出すいい機会になったのだけれど、逆にもう一つあったと思っていたエクササイズが、そのブログには記載されていない。確か座った状態で、膝を合わせて、太ももに力を入れるというエクササイズがあったような記憶をしている。
それは整骨院で学んだエクササイズではなかったのか？
太ももの内側を鍛えるのに効果的、っていかにも整骨院で聞いたような感じのするこの記憶。紹介忘れなのか、それとも本で見つけたのか。
いずれにしても、このエクササイズも含めて、全部で4種類。お風呂前に行うエクササイズが2種類。テレビをみているときにできそうなエクササイズが2種類。平日、テレビを見られない時は、せめてソファで本を読むようにして、行うようにしよう。
再び太ももエクササイズを始めようと思う、振り返りブログだった。
皆様は、何か太ももエクササイズ実施していますか。
それでは、また明日！
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