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  • 執筆者の写真Dancing Shigeko

独り言:精神衛生を良好に保つために



 こんにちは、Dancing Shigekoです!


 海外出張、滞在5日目。


 木曜日まであと3日間。


 毎日続けるブログ、スタディサプリ、Weblio英単語、ロゼッタストーン。


 だいぶボリュームは縮小しているが今のところ、途切れずに頑張っている。

 

 これまでの経験から出張時の夜は食事に行って、お酒を飲むことが多く、そして力尽きるのが毎回のオチ。

 

 だから出社する前に片付けていかないといけない。


 早起きして、朝のうちに片付ける。


 するとだいぶ気持ちに余裕ができる。


 できればストックも作っておきたいけれど。(仕事が滞っていることもかなり気になる)


 まずはできることをできる時に。


 それが精神衛生を健康に保つ秘訣のように思う。


 皆様は精神衛生を健康に保つためにどのようなことをされていますか。


 それでは、また明日!



 

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