独り言：睡眠時間を確保してみる

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　Fit Boxingを40分トレーニングにしてから、早起きをするようにしている。

　その理由は、40分トレーニングという名の実質的には50分のトレーニングで、家族が起きている時間にやっていると1時間近くFit boxingをしている状態になって、肩身が狭い思いになってくるからである。

　それで、早起きして、動画セミナーを聴講しながら、黙々とFit boxingをこなしている。

　朝からFit boxing生活と言うのは、かなり体力的に消耗するもので、中途半端な睡眠時間だと、1日がしんどくなるのが分かっている。

　それで最低でも6時間寝られるように、夜の寝る時間を早くしている。

　そしてこの生活リズムは週末も崩さないようにしている。

　これまでは、金曜日の夜は、ちょっとばかり夜更かしして、ドラマを見たりしていた。

　あるいは、朝、早く起きた時にアニメを見たりしていた。

　しかし、今は真っ先にFit boxing。

　必ず6時間寝るように意識。

　そのため、平日、仕事で帰りが遅くなるとかなりピンチ。

　帰ってからの時間をすぐに寝られるようにしておきたいところ。

　こう言った意識を持っておくことが大切だと感じる。

　今年一年は、早寝早起きで6時間睡眠生活を続ける！

　皆様はどのくらいの睡眠時間を確保していますか。

　それでは、また明日！