top of page
検索
  • 執筆者の写真Dancing Shigeko

独り言:睡眠時間はどのくらいが最適?


 こんにちは、Dancing Shigekoです!


 今日は寒い1日でした。その中、外で過ごしていたため、だいぶ体が冷えました。


 ところで、睡眠時間。


 どのくらいが最適なのだろうか。


 Apple Watchを使うようになって、睡眠時間が計測されるようになった。


 振り返ってみると、6時間を下回っている日が多い。


 そのためなのか?


 日中に眠くなるのがどういう時なのか、もっと分析していかないと。


 覚醒する頻度が高いと良くないのか?


 就寝時間と睡眠時間とでだいぶ差があるけれど、それが問題なのか。


 などなど。


 見ていける部分はたくさんありそう。


 まずは規則正しく睡眠をとることから始めていこう。


 皆様はどんな睡眠の時に快適な1日ですか。


 それでは、また明日!



閲覧数:3回0件のコメント

最新記事

すべて表示

海外ドラマ『THE BLACKLIST/ブラックリスト シーズン2』第7話 核研究者を守れ!?

こんにちは、Dancing Shigekoです! レスターはそろそろ離脱か? 今回は海外ドラマ『THE BLACKLIST/ブラックリスト シーズン2』第7話を紹介します! [内容] #7 シミタール エリザベスはトムを監禁していた。そしてベルリンへの手がかりを聞き出す。イヴァン・ヴァルコフの名前を聞き出し、レディントンに共有。 レディントンからはイランの核兵器研究者の暗殺事件がきっかけでシミター

Commentaires


bottom of page