こんにちは、Dancing Shigekoです！
バスケットボールのワールドカップが始まった。今年はスポーツの秋。
さて薄々気づいていることがある。自分にとっての最適（？）な睡眠時間。
それは目覚ましありで起きるか、目覚ましが鳴る前に目が覚めるかの境界。
6時間確保できている時は、ほぼ確実に目覚ましが鳴る前に起きる。
逆に5時間半を切ってくると、大抵目覚ましで起きる。
今週は5時間半程度の日が続いていて、毎日目覚ましがなってしまった。
目覚ましなる前に起きられる時は、大抵日中も比較的体力が残る。
目覚ましで目が覚める時は、日中も気持ち眠い感じがある。
6時間、自分にとっては、このくらいは寝ておきたいということになる。
皆様にとっての最適な睡眠時間はどのくらいですか。
それでは、また明日！
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