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独り言:断続的な眠気対策

執筆者の写真: Dancing ShigekoDancing Shigeko

 こんにちは、Dancing Shigekoです!


 土曜日。今週1週間は帰りが遅い日々が続き、今日はゆっくり。


 平日もリマインダー使って、ほぼ毎日やりきった。


 そのためにやや睡眠時間が削られてしまっている。


 寝不足の影響はすぐに出て、断続的な眠気に襲われる。


 そんな時、どうするか?


 とにかく体を動かす。


 掃除機をかけてみたり、どこかの掃除。


 これが一石二鳥。


 眠気を飛ばしつつ、部屋が綺麗になっていく。


 今も猛烈な眠気。


 本来なら、10分ほどの仮眠がいいのだろう。


 しかし、限られた時間。もったいないと感じて、つい起きてしまっている。


 起きているからには時間を有効活用したい。


 眠気に襲われたら片付け。


 この習慣、結構いいかもと思う。


 皆様はどうされていますか?


 それでは、また明日!



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