こんにちは、Dancing Shigekoです！
今年は今のところ日々１万歩を達成をしています。まだ先は長いですがこの調子で1年間がんばります！
そして歩いていてたまに思う。
自転車と歩くのだったら、どちらの方がより健康的なのかと。
足から直接脳に刺激があるのは歩く方だと勝手に想像するのだけれど、何かで調べたわけではない。
運動という観点では、やはり歩きの方が良いように感じてしまう。しかし時間という観点では自転車の方が圧倒的に有利。
ということは同じ時間運動すると考えて、自転車での移動距離を増やしたら良いということだろうか。同じ時間運動した場合、自転車と歩きとではどっちの方が効果的なのか。
同じ時間運動したら自転車も負けていないような気がする。
ただ、歩数がきっと伸びない。それが少し悲しい。
だから、当面の間は歩きの生活を続けるように思うのだけれど、いずれは自転車生活も悪くない。その場合、もちろん電動自転車を使うことはしないようにする予定。
皆様は日頃、どんな運動をされていますか。
それでは、また明日！(
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