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  • 執筆者の写真Dancing Shigeko

書籍『目がどんどん良くなる原式視力回復呼吸法』目次紹介

更新日:2021年9月20日


 こんにちは、Dancing Shigekoです!


 26日夜にスーパームーンの皆既月食が見られる。珍しい天体ショー、仕事を早めに片付けて見たいですね。


 今回は、書籍『目がどんどん良くなる原式視力回復呼吸法』の目次を紹介します!


[基本情報]

 著者: 原久子

 発行所: KKロングセラーズ

 出版年: 2014年

 ページ数: 216ページ


[目標]

 視力回復のヒントを見つける


[目次]

第一章 驚くほど目がよくなる秘密のメカニズム

●体験者たちの感動の声「私も治った!」

 なぜ、あなたの目は悪くなったのかー気づかなかったこの盲点

 視力低下の二大原因"眼筋の緊張""心身のストレス"

 「内臓の病気が目を悪くさせている」という重大事実

 目が疲れないメガネ・コンタクトの使い方とは

 体験談① 長年の悩みが、メガネなしでどんどん読める不思議

 体験談② 頑固な老眼がたった十日間の訓練で新聞がラクに読めた!

 体験談③ 仰天の効果!手術で落ちた視力が以前より良くなった


第二章 心身のストレスを取り去る「ストレッチ」+「希望実現呼吸法」

●色々試してダメだった人へ

 通勤電車の中でも『原式・ストレッチ』

 ①肩の回転ストレッチ ②首の左右のストレッチ ③首の捻りストレッチ

 ④首の前後のストレッチ ⑤首を回すストレッチ ⑥頸椎のストレッチ

 ⑦背中で両手を握手するストレッチ ⑧腕のストレッチ ⑨ひじを曲げるストレッチA

 ⑩ひじを曲げるストレッチB 11手首を後ろ向きにするストレッチ 12手の指を反らせる 

 13手のひらのツボを揉む 14腰のストレッチ 15胸椎のストレッチ 

 16足の裏のストレッチA 17足の裏のストレッチB

 呼吸を変えれば視力が蘇る

 「自律神経のバランス」を取り戻すと病気の9割が治る

 目だけでなく体の全ての病気が治る理由とは

 潜在意識を総動員して目が良くなる

 太陽の”癒しの力”で視力が回復する『座位呼吸法』

 立った3分でイライラしていた気持ちが落ち着いてくる


第三章 心と体が変わる【眼筋】イメージトレーニング

●諦めていたあの視力がたちまち回復する

 実践① 突然目が良くなり出す『眼筋トレーニング』

 実践② あの視力が回復!猛烈効果の『遠近トレーニング』

 実践③ ベッドに寝ながら短期間ですごい即効の『虹彩トレーニング』

 驚くほどに効果がある!両目の中に気を充たす『目のヒーリング呼吸法』

 「目に感謝の言葉を贈る」と細胞が活性化する

 ”最大・最速”の効果をもたらす「自己管理1日プラン」


第四章 呼吸を変えれば視力が回復する

●他の方法を圧倒した最新の絶対法則

 視力回復法① 『希望実現呼吸法』

 視力回復法② 『眼のリラックス法』『目の疲労回復法』

 視力回復法③ 『眼筋リラックス瞑想法』

 視力回復法④ 『寝ながらの呼吸法』

 視力回復法⑤ 目が良くなる食事療法

  人間の適食とは何かー神が与えた”歯型”から解明

  ”体のメッセージ”に従って食事の量を減らす

  「食事・仕事・睡眠時間」の不思議な関係

  カフェインは視力回復の妨げになる

 視力回復法⑥ 体質改善をする原式・アロエスープ

  野菜の栄養素を最大限に引き出すアロエスープの作り方

  偉大な効果!「腫瘍も治す」アロエ野菜スープ

  活性酸素を消し去り、ガン・成人病にも特効が

  美味しく食べて野菜のパワーを全ていただく法

  体内の毒素を排泄し、自然治癒力を高める

  ”鍋”一つが健康と病気の分かれ目

 視力回復法⑦日常生活の中で視力回復に大切な要素

  「視力回復計画表」で毎日こまめにチェックする

 視力回復法⑧ 『満月瞑想法』


第五章 視力回復の効果を倍増させる秘訣

●”コツ"のつかまえ方Q&A集

 Q 視力が0.1以下になって10年以上ですが正常に戻りますか?

 Q 乱視や白内障は治りますか?アイマスクの使い方は?

 Q 仕事でパソコンを使っています。疲れ目の回復法は?

 Q 強度の近視(0.03)にアトピー性皮膚炎ですが、治せますか?

 Q 医者から『瞬きが浅い』と言われたのですが?

 Q ヨガをやっていると涙が流れてきますが、何故でしょうか?

 Q 長期間メガネをかけていたので、回復は難しいのでは?

 Q 左右別々にものが見えるのですが、治りますか?

 Q 目が良くなってからでも続けなければならないのですか?

 Q 丹田を引きやすい時、引きにくい時とは?

 Q 数息呼吸法をすると、いつも咳が出てしまうのですが?

 Q 視力回復呼吸法は普通の腹式呼吸とは違うのですか?

 Q 呼吸法を始めたところ、睡眠時間が短くなってしまいましたが?

 Q 原式・アロエスープの飲み方は?他の漢方薬と併用してもいい?

 Q アロエベラの入手方法は?

 Q 市販の野菜スープを飲んでいますが、大丈夫?

 Q 瞑想すれば自分の思いを夢の中で相手に伝えられる?


[注目ページ]

P.28

 私の提唱する視力回復呼吸法は、心のあり方に焦点を当てています。

 希望実現呼吸法とストレッチ。この二つの合わせ技が大事と言う印象を受ける。


[全体感想]

 いろんなストレッチがイラスト付きで紹介されている。全てを実践するのは難してくも一つ、二つ実践するようにしていけたら、と思い写真に収めておいた。


[振り返り]

 まずは首のストレッチに挑戦してみる。


 皆様の感想もぜひお聞かせください!


 それでは、また次回!


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