書籍『30秒でモチベーションを上げる方法』皆の取り組みからオリジナルを！

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　モチベーションは必要ないと説く書籍もあるけれど？

　今回は書籍『30秒でモチベーションを上げる方法』を紹介します！

[基本情報]

　著者：吉本ユータヌキ

　出版社：sanctuary books

　出版年：2024年

　ページ数：197ページ

[内容]

　八人の著名人のモチベーションアップ方法を紹介する。

[感想]

　人それぞれに違ったモチベーションアップ法があるのを体験できる一冊。

・集中する時などの技名を考える

　気持ちを切り替える時、集中して何かに取り組みたい時にオン・オフはっきりさせる目的で、その状態に名前をつけるのが良いと。気持ちの切り替えという観点なのだと思う。この内容、別の書籍でも読んだように思う。

・成功体験を読んでみる

　何か始めようと思っていても手がつかない時、その体験の結果何が起きるかをイメージするために成功体験記を読んでみると言う手段があることに気がつく。それをやってみたらどんな事があるのかをイメージしやすくなるのかもしれない。

　あまり体験記を読むことをしていなかったので、少しでも読んでみようかと思った。

・昨日より高く飛ぶ

　毎日同じことを繰り返すにしても、その中で昨日より高く飛んだものがあることが自身の成長を感じるポイントと言う意見。一方で一日に少しでもいいからやったと思えるように30秒でも触れてみると言う提案もある。

　一冊の本の中でも限りなく真逆に近い意見がある。人それぞれで違うのだと改めて認識した。

　いろんな考え方があって、最後は自分自身でいろいろと試して見つけるのが良いのだと感じた一冊だった。

　読了日：2025年1月17日

　皆様の感想もぜひお聞かせください！

　それでは、また次回！