書籍『絶対的な｢1日｣の習慣』計画を立てる時間をスケジュールに！

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　どわな1日を紹介しているのか？

　今回は書籍『絶対的な｢1日｣の習慣』を紹介します！

[基本情報]

　著者：山本武史

　出版社：明日香出版社

　出版年：2021年

　ページ数：197ページ

[内容]

　時間を上手に使いこなし、自分の理想の将来を作り上げる方法を紹介。

[感想]

　Time is money.時間はマネジメントすることが大切と説く一冊。

・スケジュールに当て込む

　1日の中で計画を立てる時間を持っておく。計画を立てる時間をスケジュールに入れておくということ。それは朝の時間でも良いし、寝る前でも良い。とにかく、どのタスクをどの時間帯にこなしていくかを持っておく。

　午前中は集中できる時間のため、新しいこと、難易度の高いことは午前中に。午後はやや惰性（というと語弊があるが）で処理できるようなもの。メール処理や軽い打ち合わせなどにしておく。

　時間配分だけではなくエネルギー配分も意識していくというのがいい感じ。

・ルーティンになるまで意識

　最終的には自然とできるようになるまで続ける。ルーティン化してしまうことが力になる秘訣。

　そのために大事なのは始めるとき。最初は15分でもいいから手につけてみる。そしてその繰り返しで、やがて習慣にしてしまおうという流れ。

　新しく始める時と、続けるための工夫。この2点が大事。

・人生を変える6つの習慣

　計画を立てる、早寝早起き、運動、読書、心を落ち着かせる、新たな人と出会うの6つに取り組むのが時間を有効に活用できるいい習慣だという。会社を辞めたらコミュニケーションはどうなるのか。運動も歩くことを行なっていくのが大切と感じた。

　6つの習慣に挑戦しつつ、計画を立てる時間をスケジュールに入れていこうと思う一冊だった。

　読了日：2024年11月25日

　皆様の感想もぜひお聞かせください！

　それでは、また次回！