書籍『時間がない…から解放される超時間術』今の時間を大切に！

　こんにちは、Dancing Shigekoです！

　どう解放されるかな。

　今回は書籍『時間がない…から解放される超時間術』を紹介します！

[基本情報]

　著者：山本憲明

　出版社：三笠書房

　出版年：2021年

　ページ数：197ページ

[内容]

　時間を作り出すための心がけを説明。

[感想]

　使える時間を増やす方法を考えるきっかけを得られる一冊。

・4つのステップで時間を考える

　睡眠時間を決める、睡眠をとる時間を決める、毎日やることとそれをやる時間帯、空いている管理する時間にToDo。

　まずは寝る時間を決めておくことが何よりも大切なのだと改めて認識。そして規則正しくキープしていくようにすることが大切。土日だから朝はだらっと言うことがないようにすることが必要なのだと感じる。

・朝がゴールデンタイム

　何かに取り組みたい時、朝の時間を活用するのがよいと。会社で勤める人なら出発の二時間前くらい起きて、一時間ほど自由な時間を作るべしと言った内容。

　そのためには夜更かしせずに毎日決まった時間に寝ることから始めるのが大切。

・残り時間を意識する

　何歳まで人生があるかと考えるのは、難しいかもしれない。それでも日本人の平均寿命をベースに考えて80歳までと考えて、今からその年まであとどのくらいあるのかを考えてみる。

　そうすると自然といかに時間が限られているかが分かるもの。その時間を何に使うか。残り時間とやりたいことに必要な時間を考えたら自然といかに今の時間を大切にしていく必要があるかが見えてくる、と言う流れ。

　自分のやりたいことをいかにステップを踏んで計画できるかにかかっていると再認識した。

　時間は有限、常にそのことを意識してより一層の時間確保を考えていこうと感じる一冊だった。

　読了日：2024年11月28日

　皆様の感想もぜひお聞かせください！

　それでは、また次回！