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書籍『口ぐせで人生は決まる』言葉には力がある

  • 執筆者の写真: Dancing Shigeko
    Dancing Shigeko
  • 2024年8月3日
  • 読了時間: 2分

 こんにちは、Dancing Shigekoです!


 心の健康を身につける。


 今回は書籍『口ぐせで人生は決まる』を紹介します!


[基本情報]

 著者:中島輝

 出版社:きずな出版

 出版年:2023年

 ページ数:253ページ


[内容]

 自己肯定感を上げていくために大切なことを紹介する。


[感想]

 自己肯定感はみんな持っているものと教えてくれる一冊。

・身体の健康は食事、心の健康は言葉

 この書籍で一番印象的だったのは、心を育むのは言葉だという表現。食事で体を作るように、心は言葉を食べて育っていると。なので、良質な言葉を食べ続けることが、良質な精神状態を作り出す、心の状態を上向かせてくれるという発想。

 この考え方は実にわかりやすい。


・口ぐせ=毎日の食事

 言葉には魂がある、というけれど、それをもっとわかりやすく表現しているのがこの一冊という印象。毎日食べる食事、口癖が否定的だとどうしても心がすり減っていくのだという。逆に否定的な言葉が出始めた時には、危険信号と捉えることも大切。


・自己肯定感を上げていく

 自己肯定感と一言で言っても、いろんな要素がある。自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感の六つ。

 まずは何よりも自尊感情を大切にする。自分を貶して終わるのではなく、高めるようにしましょうと。これは昨日の書籍でもあったのではなかろうか?1日の終わりに自分を褒めてあげましょう、とにているのかもしれない。

 自尊感情を高めていくことから始めると、自然と他の部分も高まっていくのではなかろうか、と感じた。


 言葉は心の食事、という発想に実に共感を持つ一冊だった。


 読了日:2024年8月3日


 皆様の感想もぜひお聞かせください!


 それでは、また次回!



 
 
 

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