こんにちは、Dancing Shigekoです！
今日の午後は暑かったです。皆様のところはいかがでしたか？
最近、慢性的な寝不足が原因だと思うのだけれど、気づくと眠くなっている。一瞬、寝たのではと思う時もある。仕事に集中していても、激しい眠気に襲われる事がある。
そんな時は、まずはチームメンバーに業務の進捗や相談をして眠気を飛ばす。それでも眠気が襲ってくる時は、お手洗いに行ってみる。あるいは、水筒の水を口に含んでみる。そんなあれこれで仕事への集中力を回復。
そこで、ガムを噛んでみるのはどうか、と思って買ってみた。
口を動かしているので、効果覿面。かなりいい感じと思う。ところが一つ問題があった。ガムを噛むことに慣れていないため、顎が痛くなる。そして、これ以上ガムを噛むと、ますます悪化しそうと思って、早くもガム生活が終了。続けていたら顎が鍛えられて、大丈夫になるのか。それとも悪化するのが先か？
試してみたいところ。しかし悪化した場合に不幸なので、やっぱり控える。
実際のところ、どうなのでしょう？
もっとも顎が痛くなるほどガムを噛み続ける事が問題かも…
きちんと規則正しく睡眠時間を確保して、眠くならないようにする事が根本対策なのだと、改めて思い直すのだった。
皆様はどんな眠気覚まし方法をされていますか？
それでは、また明日！
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